För dig som vill vara mamma - inte maskin!
Är du trött på att alltid ge allt, men ändå känna dig otillräcklig?
Hos oss får du hjälp att hitta styrkan, lugnet och glädjen du längtar efter.
Tänk om du kunde känna dig stark, levande och makalös – mitt i vardagen
Makalösa Mammor är platsen för dig som är trött på att sakta gå sönder i tysthet. För dig som inte längre vill sjunka ner i soffan efter en dag och mest känna tomhet – utan längtar efter ork och energi till det som faktiskt ger dig glädje.
Vi hjälper dig att stärka dig själv inifrån och ut och ta steget från stress och utmattning till mer ork, glädje och trygghet.
Här får du verktyg, stöd och gemenskap i din egen takt. Vi tror på små myrsteg lika mycket som stora kliv – för varje steg räknas på vägen mot den du vill vara.
Det handlar inte om att bli en "perfekt mamma" – utan om att bli en tryggare, starkare och mer hållbar version av dig själv.
Så att du kan vara mamma – inte maskin.
Tillsammans är vi starka - bli medlem och väx med oss
Över 500 mammor har redan påbörjat sin resa med oss.
Hos Makalösa Mammor får du stöd, inspiration och verktyg som faktiskt förändrar din vardag. Här hjälper vi dig att hantera stress, starka känslor och hitta din balans – i små, hanterbara steg som håller i längden.
Månadsvisa teman som
håller dig på spåret
Nya teman och övningar varje månad som hjälper dig att steg för steg bygga hållbara vanor och känna fortsatt motivation.
Kunskap i små vardagsportioner
Små, kraftfulla lektioner på 10-15 minuter för mer lugn och energi. Utformat för att passa in i ett redan fullt schema – utan att kännas som ännu ett krav.
Verktyg som stärker dig
Praktiska övningar, meditationer och strategier som är lätta att använda och ger effekt direkt i din vardag.
Gemenskap med andra mammor
En stödjande gemenskap med andra mammor och blivande mammor. Här delar vi erfarenheter, utmaningar och framgångar – och stöttar varandra längs vägen.
Stöd från experter som bryr sig
Som blivande mamma får du råd från barnmorskor, doulor och anpassade träningspass.
Som mamma får du coachning och verktyg för att hantera stress, trötthet och känslan av att inte räcka till.
För alla mammor -
i alla skeden
Oavsett om du väntar barn, har småbarn eller tonåringar – här får du stöd, kunskap och gemenskap som stärker dig som mamma.
För att du förtjänar att må bra – på riktigt
Du behöver inte bli någon annan. Du behöver inte pressa dig själv hårdare.
Här får du utrymme att landa, växa och bygga styrka – i små steg som håller över tid.
Vi finns här när livet känns tungt, men också när du vill inspireras, utvecklas och känna dig starkare än någonsin.
Det här säger mammor om oss
Ett av de bästa besluten jag tagit på länge
Jag möter mig själv nu med ökad förståelse och empati och känner mig starkare i mitt föräldraskap.
Emilia
Jag känner mig redan mindre stressad
Jag fick konkreta och pedagogiska verktyg för att kunna hantera min stress och lära mig reglera mitt eget nervsystem.
Stefania.
En nära och personlig upplevelse
– helt utan pekpinnar
Materialet känns väldigt nära och personligt trots att det är online. Jag gillade mixen av vetenskap, övningar och personliga erfarenheter.
Ida
Jag har fått insikter och användbara verktyg
Jag har fått medvetenhet, förståelse och övningar för att hantera de stresspåslag som man som mamma kan möta i vardagen.
Maria
Vår mission
- Från orkeslös till makalös
VARFÖR BEHÖVS VI?
7 av 10 mammor känner sig otillräckliga. Forskning visar att 82% av föräldrar uppvisar tecken på utbrändhet, och mammor är särskilt utsatta för stress, ångest och isolering.
Vi tycker inte att du ska behöva välja mellan att vara en bra mamma och att må bra själv.
VAD VI GÖR:
Vi ger dig konkreta verktyg och en gemenskap som hjälper dig gå från orkeslös till makalös – från stress och skuld till lugn, styrka och glädje i vardagen.
HÄR FÅR DU STÖD ATT:
- Känna trygghet och balans i din mammaroll
- Släppa skuld och bli snällare mot dig själv
- Hitta tillbaka till din energi genom alla livsfaser
- Stärka relationen till både ditt barn och dig själv
VÅR ÖVERTYGELSE:
När du mår bra, mår ditt barn bra. Mammor som känner sig starka och trygga skapar tryggare barn och en bättre värld – för sina familjer och för framtida generationer.
Du förtjänar att känna dig makalös, precis som du är.
