Stressad Mamma?

Din resa från orkeslös till makalös börjar här. Forskning visar att 7 av 10 mammor känner sig otillräckliga. Som mamma är det lätt att sätta alla andra först. Men vad händer när stressen tar över? Din hjärna reagerar på stress och känslan av att inte räcka till precis som den gör vid ett verkligt hot, och det påverkar både dig och din familj. Vår digitala plattform hjälper dig att bygga din inre och yttre styrka - så du kan möta vardagen med mer energi.

När stressen tar över:

Krymper ditt tålamod med barnen
Minskar din närvaro och autopiloten tar över
Går din kropp på högvarv och risken för utmattning ökar
Blir din sömn orolig och återhämtningen minimal
Hamnar hela familjedynamiken i obalans

Det är som att köra bil med varningslampan tänd – och förr eller senare kommer det att märkas.

Men det finns hopp! När du förstår hur din hjärna och kropp fungerar blir det enklare att skapa en varaktig förändring. Vi ger dig kunskapen och verktygen du behöver, baserat på den senaste forskningen.

Är du redo för en holistisk väg till förändring?

Makalösa Mammor erbjuder en unik kombination av mental och fysisk träning, baserad på den senaste forskningen. Här jobbar vi med både sinne och kropp – för verklig och hållbar förändring.

Mentalt: Lär dig bryta negativa tankemönster och bygga mental styrka med forskningsbaserade tekniker.

Fysiskt: Frigör gamla spänningar och trauma lagrade i kroppen med yoga, sensing yoga och breathwork. Dessa metoder balanserar ditt nervsystem och skapar lugn som möjliggör transformation.

Visste du att dina tankar påverkar hela din kropp? Det är lite som att ha en inbyggd superkraft (som vi sällan använder). När du förstår hur din hjärna och kropp samarbetar, och får enkla verktyg för att lugna ditt nervsystem, börjar magin hända.

Vad ingår i ett medlemskap?

Med vetenskapligt beprövade metoder ger vi dig verktygen för att skapa varaktig förändring och nå en djupare nivå av välmående och utveckling. Alla kurser hålls av erfarna kursledare, coacher och facilitatorer och de är baserade på den senaste forskningen inom vetenskapen om hjärnan, hjärtat och ledarskap. Alla föreläsningar hålls av experter inom sina områden.

INRE STYRKA

Skräddarsydda kurser
Veckans styrkekick
Digitalt bibliotek med resurser för att stärka din mentala hälsa.

Här får du lära dig förstå din hjärna, hantera stress och skapa bestående förändring med vetenskapligt beprövade metoder.

YTTRE STYRKA

Yoga
Sensing yoga
Breathwork
Meditation
Mindfulness.

Livesända och inspelade träningspass för både kropp och sinne för att mjuka upp spänningar samt lugna och skapa balans i ditt nervsystem.

FÖRELÄSNINGAR

Hjärnsmart stress-hantering
Stärk din självkänsla
Hållbart föräldrarskap
Ditt sexuella välbefinnande

Här får du kunskap och konkreta verktyg av experter för ett hållbart föräldraskap och ett hållbart jag.

COMMUNITY

Gemenskap
Omtanke
Erfarenhetsutbyte
Lärande
Växande

En plats där vi stöttar och inspirerar varandra på vår unika resa genom livet och föräldraskapet.

Bli medlem här

Makalösa Mammor är till för dig som vill...

...bryta stressens grepp om ditt liv för att få mer harmoni, ork och kraft i vardagen

...lära dig hur du kan lugna ditt nervsystem

... sluta att ignorera kroppens varningssignaler

...sluta jaga perfektion och istället bygga styrka från grunden

...bygga både mental och fysisk styrka

... vara en del av en gemenskap som utmanar dig att växa och bli starkare

Makalösa Mammor är en del av företaget Din Egen Tid AB som är störst i Sverige på gravidyoga och gravidpilates Vi är både stolta och lyckliga över att ha kunnat bidra till fler än 9000 nöjda kunder sedan starten 2005. Nedan kan du läsa vad som sägs om oss på Reco.